Category Archives: Bệnh lý mất ngủ

Những bài tập yoga đơn giản giúp cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng

Yoga hiện nay là xu hướng và là phương pháp giúp con người, đặc biệt là chị em phụ nữ có một vóc dáng cân đối hoàn hảo cùng với một cơ thể dẻo dai, săn chắc. Tập Yoga đều đặn còn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ổn định huyết áp, […]

7 cách giúp giải quyết tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi

Rối loạn giấc ngủ là một triệu chứng thường gặp hầu hết các nhóm tuổi, xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới, đặc biệt ở người cao tuổi. Thực tế cho thấy rằng việc sử dụng thuốc ngủ ở những người lớn tuổi có xu hướng gia tăng nhanh trong những năm gần […]

Nguyên nhân gây mất ngủ

Các nguyên nhân gây mất ngủ sẽ được tóm gọn qua bài viết này. Bạn cần biết rằng, hiểu đúng bệnh và chữa đúng cách thì hiệu quả mang lại sẽ đạt kết quả cao. Nguyên nhân gây mất ngủ từ bên trong – Thứ nhất là do các bệnh mãn tính: Mất ngủ đôi khi là […]

Cải thiện mất ngủ bằng thảo dược – sự lựa chọn số 1

Cải thiện mất ngủ bằng thảo dược vừa hiệu quả vừa an toàn tại sao không? Nếu như bạn thường xuyên mất ngủ do áp lực từ công việc và cuộc sống. Đừng lo, bài viết sau đây sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon giấc hiệu quả, an toàn từ thảo dược. Chữa mất ngủ […]

Thực phẩm tốt cho giấc ngủ giúp bạn dễ dàng lạc trôi trong đêm

Khi cuộc sống càng ngày càng phát triển, chạy theo nhịp sống hối hả, chịu áp lực từ công việc và các mối quan hệ đã khiến chúng ta mệt mỏi, mất ngủ. Tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng nguy cơ bệnh tật, nhan sắc xuống cấp […]

Stressor

Stressor nghĩa là nguyên nhân gây áp lực tâm lý, gây nên tình trạng stress cấp tính và mãn tính. Stress sẽ xảy ra khi áp lực từ môi trường tác động lên cá nhân, vượt quá giới hạn chịu đựng của họ, bao gồm những nguyên nhân từ môi trường bên ngoài và từ mỗi cá […]