Giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe và làm giảm chất lượng cuộc sống. Khi bị mất ngủ trong thời gian dài, bạn sẽ nhận ra cơ thể mình xuống cấp nhanh chóng. Là yếu tố nguy cơ cho các bệnh về tim mạch, rối loạn chuyển hoá, thần kinh. Bởi thế, bạn cần có […]
Author Archives: duonggpharm
31
Th8
Th8
Môi trường sống, stress, bệnh lý là các nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ. Bên cạnh đó, thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày ngoài việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, nó cũng là một nguyên nhân khiến chúng ta mất ngủ tạm thời khi ăn quá nhiều […]
31
Th8
Th8
Bạn không phải là người bị mất ngủ mãn tính nhưng việc thỉnh thoảng mất ngủ, ngủ chập chờn hay thức giấc nữa đêm và không ngủ lại được sẽ làm cho cơ thể bạn luôn ở tình trạng mệt mỏi, uể oải, kém tập trung vào ngày hôm sau. Thuốc ngủ không phải là […]
31
Th8
Th8
Khi cuộc sống càng ngày càng phát triển, chạy theo nhịp sống hối hả, chịu áp lực từ công việc và các mối quan hệ đã khiến chúng ta mệt mỏi, mất ngủ. Tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng nguy cơ bệnh tật, nhan sắc xuống cấp […]
31
Th8
Th8
Stressor nghĩa là nguyên nhân gây áp lực tâm lý, gây nên tình trạng stress cấp tính và mãn tính. Stress sẽ xảy ra khi áp lực từ môi trường tác động lên cá nhân, vượt quá giới hạn chịu đựng của họ, bao gồm những nguyên nhân từ môi trường bên ngoài và từ mỗi cá […]
31
Th8
Th8
Ngủ, ăn uống, vận động… là những nhu cầu thiết yếu không thể thiếu được đối với con người. Thiếu ngủ, con người sẽ suy kiệt sức lực, hao mòn thân thể, chóng già, sinh bệnh tật, làm cho làn da chóng nhăn, khô và sạm… Từ xưa đến nay, các chuyên gia sức khỏe […]
Câu hỏi thường gặp, Chuyên gia tư vấn
Ban đêm cháu thường ngủ không được sâu, liền mạch mà bị ngắt quãng rất nhiều lần
29
Th8
Th8
Thưa Bác sĩ! Em năm nay 16 tuổi. Gần đây em ngủ rất sớm nhưng đến 11-12h đêm em lại thức đến 1-2h sáng em mới ngủ lại được. Vậy em có bệnh gì không ạ? Trả lời: Chào cháu! Rối loạn giấc ngủ là chứng bệnh hay gặp ở mọi lứa tuổi, mọi giới […]
Chuyên gia tư vấn
Nam 20 tuổi thường mơ ngủ, dậy rất mệt mỏi, đã tập luyện và thay đổi chế độ ăn mà không hiệu quả
29
Th8
Th8
Em năm nay 20 tuổi, là nam và là sinh viên. Bác sĩ cho em hỏi lúc nhỏ tới giờ em ngủ đêm nào cũng mơ dù là ban ngày, giờ em đã luyện tập thể thao thay đổi chế độ ăn nhưng cũng không mấy tiêu giảm, có những giấc mơ khiến em ngủ […]
29
Th8
Th8
Chào Bác sỹ! Cháu là nam, năm nay 22 tuổi, cháu bị khó ngủ từ 3 năm nay. Khi ngủ đêm thì thường trằn trọc khó ngủ. Ngủ sâu chỉ được khoảng 2-3 tiếng đầu tiên. Bình thường thì thời gian cháu đi ngủ là khoảng 22h30 đến 23h. Ngủ đến 2 – 3 giờ […]
29
Th8
Th8
Cháu chào Bác Sĩ, năm nay cháu mới 17 tuổi, nhưng cháu hay bị mất ngủ nên phải uống thuốc ngủ, mà cháu ngủ không sâu, hay bị tỉnh giấc nhiều lần và 30 phút đến 1 tiếng sau mới ngủ được, cháu phải làm sao ạ? Trả lời: Chào bạn! Khoảng 30% người trưởng […]