Ngày nay, dưới ảnh hưởng của lối sống hiện đại, tình trạng mất ngủ (hay rối loạn giấc ngủ) đang ngày melatonin. Theo đó, việc điều chỉnh nồng đồ hormon sẽ có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả. Tuyến tùng, melatonin và vai trò của nó Melatonin là một loại hormon do tuyến […]
Author Archives: duonggpharm
22
Th7
Th7
Theo các chuyên gia, việc ngủ từ 6 – 8 tiếng một ngày là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe của cơ thể và tâm trí. Thế nhưng, bên cạnh thời gian ngủ, thì một yếu tố khác đóng vai trò quan trọng (đến chất lượng giấc ngủ nói riêng và sức khỏe […]
17
Th7
Th7
Thiếu ngủ, mất ngủ có thể gây hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe con người, và theo các nghiên cứu mới nhất, hệ miễn dịch có thể bị suy yếu khi người ta không ngủ đủ giấc. Các nghiên cứu về giấc ngủ gần đây cho thấy rằng: Sau khi trải qua một vài […]
15
Th7
Th7
Các thuốc an thần – gây ngủ được xếp vào danh mục thuốc kê đơn – nhóm thuốc chỉ được dùng theo chỉ định của bác sĩ. Nguyên nhân là do các thuốc này có khá nhiều tác dụng phụ, có thể gây hại đến sức khỏe cũng như tính mạng của người dùng nếu […]
12
Th7
Th7
Tình trạng rối loạn kéo dài có thể khiến bạn tăng cân không kiểm soát và mắc bệnh béo phì. – đây là kết luận từ nghiên cứu được công bố trên tạp chí The American Journal of Human Biology. Mất ngủ – nguyên nhân gây béo phì ít người biết Các nghiên cứu dịch […]
12
Th7
Th7
Theo một nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu thuộc Đại học California, Berkeley, giấc ngủ kém chất lượng ở người già có thể gây suy giảm trí não đáng kể và gây mất trí nhớ. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy, mất ngủ là một nguyên nhât quan trọng gây ra […]
13
Th12
Th12
Mất ngủ là một chứng bệnh liên quan đến các rối loạn thần kinh và nội tiết, gây những ảnh hưởng xấu đến tình trạng sức khỏe của con người. Mặc dù bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi, giới tính nào, nhưng theo các nghiên cứu về dịch tễ thì phụ […]
27
Th9
Th9
Việc có một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau, đồng thời duy trì được một sức khỏe tuyệt vời mỗi ngày. Có rất nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến thời gian và chất lượng của giấc ngủ, trong đó có thói quen ăn uống của bạn. […]
04
Th9
Th9
Mệt mỏi, ngái ngủ, đau đầu… là tình trạng mà nhiều người gặp phải mỗi khi thức dậy. Đó cũng chính là những dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu ngủ. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này, có một giấc ngủ sinh lý tự nhiên và hoàn toàn […]
10
Th8
Th8
Mặc dù mất ngủ là căn bệnh phổ biến, nhưng thậm chí có nhiều người còn không biết tại sao mình bị mất ngủ. Nguyên nhân của chứng mất ngủ thường rất đa dạng và phức tạp, có thể là do nguyên nhân khách quan, nguyên nhân chủ quan hoặc cả hai. Việc hiểu biết […]