Chữa đúng cách

Những cách đơn giản để cải thiện giấc ngủ ở phụ nữ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh xuất hiện ở độ tuổi 45, là một giai đoạn tự nhiên ở mọi phụ nữ. Trong thời gian[...]

Những bài tập yoga đơn giản giúp cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng

Yoga hiện nay là xu hướng và là phương pháp giúp con người, đặc biệt là chị em phụ nữ có một vóc[...]

7 cách giúp giải quyết tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi

Rối loạn giấc ngủ là một triệu chứng thường gặp hầu hết các nhóm tuổi, xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn[...]

Nguyên nhân gây mất ngủ

Các nguyên nhân gây mất ngủ sẽ được tóm gọn qua bài viết này. Bạn cần biết rằng, hiểu đúng bệnh và chữa đúng[...]

Cải thiện mất ngủ bằng thảo dược – sự lựa chọn số 1

Cải thiện mất ngủ bằng thảo dược vừa hiệu quả vừa an toàn tại sao không? Nếu như bạn thường xuyên mất ngủ[...]

Thảo dược tốt cho giấc ngủ bạn không nên bỏ qua

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn tràn đầy sinh lực cho ngày mới nhiều niềm vui. Người lớn thông thường ngủ[...]

Cẩm nang thực phẩm có hại đối với giấc ngủ nên tránh
Thực phẩm có hại cho giấc ngủ nên tránh

Giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe và làm giảm chất lượng cuộc sống. Khi bị mất ngủ trong thời gian dài,[...]

Thực phẩm không tốt cho giấc ngủ

Môi trường sống, stress, bệnh lý là các nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ. Bên cạnh đó, thực phẩm trong[...]

“Hoocmon” giúp ngủ ngon có thể bạn chưa biết

Bạn không phải là người bị mất ngủ mãn tính nhưng việc thỉnh thoảng mất ngủ, ngủ chập chờn hay thức giấc[...]

Thực phẩm tốt cho giấc ngủ giúp bạn dễ dàng lạc trôi trong đêm

Khi cuộc sống càng ngày càng phát triển, chạy theo nhịp sống hối hả, chịu áp lực từ công việc và các[...]