Như đã biết, sinh lý giấc ngủ gồm 5 giai đoạn diễn ra theo chu kỳ. Khi có sự sai lệch của các giai đoạn này sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng của giấc ngủ, ta gọi đó là tình trạng rối loạn giấc ngủ. Việc phân loại rối loạn giấc ngủ dựa vào tình trạng, thời gian và nguyên nhân của các rối loạn giấc ngủ, được phân ra 2 nhóm chính:
- Nhóm 1: Bao gồm những rối loạn liên quan đến chất lượng, số lượng và những thời điểm khác nhau của giấc ngủ như mất ngủ, rối loạn sự tỉnh táo, ngủ nhiều, rối loạn nhịp sinh học ngày và đêm.
- Nhóm 2: Bao gồm những hiện tượng bất thường xảy ra trong giấc ngủ như ác mộng, nói trong giấc ngủ, co cứng chi dưới khi ngủ.
Trong đó, mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ thường gặp, đa dạng về nguyên nhân và lứa tuổi gặp phải.
Vậy mất ngủ là gì?
Mất ngủ là tình trạng giấc ngủ không đủ về thời gian cũng như về chất lượng, khi ngủ dậy người ta vẫn cảm thấy sức khỏe về thể chất và tinh thần không được hồi phục, cảm giác uể oải, mệt mỏi, còn buồn ngủ tiếp. Tùy từng trường hợp có thể gây ra tình trạng khó ru vào giấc ngủ, thức giấc nhiều lần trong đêm, thức dậy sớm hoặc có thể có cảm giác thiếu ngủ hoàn toàn
Phân loại mất ngủ
| Loại mất ngủ | Nguyên nhân |
| Mất ngủ tạm thời | – Stress
– Biến cố trong cuộc sống – Sinh hoạt không điều độ – Môi trường: phòng ngủ không thích hợp, tiếng ồn, nhiệt độ – Bệnh cơ thể: Đau cấp, ho, sốt, dị ứng |
| Mất ngủ thứ phát | Nguyên nhân bệnh tâm thần:
– Rối loạn trầm cảm – Rối loạn lo âu |
| Nguyên nhân thực thể:
– Bệnh xương khớp – Bệnh đường tiêu hoá – Bệnh tiết niệu – Bệnh nội tiết: tiểu đường, cường giáp,… – Bệnh tim mạch – Bệnh hô hấp |
|
| Nguyên nhân do thuốc và chất kích thích:
– Lạm dụng chất kích thích như café, thuốc lá, cocaine, amphetamine – Lạm dụng rượu, bia – Thuốc điều trị |
|
| Mất ngủ mạn tính nguyên phát | Là loại mất ngủ mà không thấy bất cứ nguyên nhân cụ thể về bệnh tâm thần hay bệnh thực thể nào. Người ta phân biệt thành 2 loại:
– Mất ngủ vô căn tiến triển từ nhỏ – Mất ngủ do nguyên nhân tâm lý sợ giấc ngủ. |
Để hồi phục giấc ngủ sinh lý, cần hiểu rõ tình trạng mất ngủ và nguyên nhân gây bệnh, từ đó mới đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.
Minh Thần An – Giúp tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên
Công dụng:
– Giúp tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, dễ khởi đầu giấc ngủ, mang lại giấc ngủ sâu dễ chịu và cảm giác thoải mái khi thức dậy.
-Giúp an thần, trấn kinh, làm cho tinh thần thư giãn, chống trầm cảm do stress tâm lý, giảm các triệu chứng bứt rứt.
-An toàn khi sử dụng lâu dài, không gây lệ thuộc.
-Dùng chung với liệu trình tây y giúp lấy lại giấc ngủ ngon, giảm liều thuốc ngủ.
Thành phần: Cao Passiflora incarnate L. : 328mg.
Đối tượng sử dụng:
– Dùng trong các trường hợp khó ngủ, mất ngủ kéo dài gây mệt mỏi, giảm trí nhớ, kém tập trung, suy nhược thần kinh.
– Người lớn tuổi ngủ chập chờn không ngon giấc.
– Người có nguy cơ trầm cảm do stress tâm lý.
– Người thường bị lo âu, căng thẳng, bứt rứt.
– Người đang điều trị bằng thuốc ngủ.
Giá niêm yết: 250.000 VNĐ
Đóng gói: Hộp 60 viên.
