Category Archives: Chữa đúng cách

Thời kỳ mãn kinh xuất hiện ở độ tuổi 45, là một giai đoạn tự nhiên ở mọi phụ nữ. Trong thời gian này, nồng độ nội tiết tố trong cơ thể bắt đầu giảm sút do buồng trứng bắt đầu suy giảm việc sản xuất nội tiết tố sinh dục – estrogen và progesterone. Các […]

Yoga hiện nay là xu hướng và là phương pháp giúp con người, đặc biệt là chị em phụ nữ có một vóc dáng cân đối hoàn hảo cùng với một cơ thể dẻo dai, săn chắc. Tập Yoga đều đặn còn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ổn định huyết áp, […]

Rối loạn giấc ngủ là một triệu chứng thường gặp hầu hết các nhóm tuổi, xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới, đặc biệt ở người cao tuổi. Thực tế cho thấy rằng việc sử dụng thuốc ngủ ở những người lớn tuổi có xu hướng gia tăng nhanh trong những năm gần […]

Các nguyên nhân gây mất ngủ sẽ được tóm gọn qua bài viết này. Bạn cần biết rằng, hiểu đúng bệnh và chữa đúng cách thì hiệu quả mang lại sẽ đạt kết quả cao. Nguyên nhân gây mất ngủ từ bên trong – Thứ nhất là do các bệnh mãn tính: Mất ngủ đôi khi là […]

Cải thiện mất ngủ bằng thảo dược vừa hiệu quả vừa an toàn tại sao không? Nếu như bạn thường xuyên mất ngủ do áp lực từ công việc và cuộc sống. Đừng lo, bài viết sau đây sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon giấc hiệu quả, an toàn từ thảo dược. Chữa mất ngủ […]

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn tràn đầy sinh lực cho ngày mới nhiều niềm vui. Người lớn thông thường ngủ từ 7 đến 8 tiếng một ngày là đủ giấc. Còn trẻ em càng nhỏ càng ngủ nhiều, trẻ sơ sinh thậm chí ngủ đến 20 tiếng mỗi ngày. Như thế nào là […]

Giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe và làm giảm chất lượng cuộc sống. Khi bị mất ngủ trong thời gian dài, bạn sẽ nhận ra cơ thể mình xuống cấp nhanh chóng. Là yếu tố nguy cơ cho các bệnh về tim mạch, rối loạn chuyển hoá, thần kinh. Bởi thế, bạn cần có […]

Môi trường sống, stress, bệnh lý là các nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ. Bên cạnh đó, thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày ngoài việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, nó cũng là một nguyên nhân khiến chúng ta mất ngủ tạm thời khi ăn quá nhiều […]

Bạn không phải là người bị mất ngủ mãn tính nhưng việc thỉnh thoảng mất ngủ, ngủ chập chờn hay thức giấc nữa đêm và không ngủ lại được sẽ làm cho cơ thể bạn luôn ở tình trạng mệt mỏi, uể oải, kém tập trung vào ngày hôm sau. Thuốc ngủ không phải là […]

Khi cuộc sống càng ngày càng phát triển, chạy theo nhịp sống hối hả, chịu áp lực từ công việc và các mối quan hệ đã khiến chúng ta mệt mỏi, mất ngủ. Tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng nguy cơ bệnh tật, nhan sắc xuống cấp […]