Bên cạnh ăn uống và hít thở, ngủ chính là một nhu cầu thiết yếu cần thiết để đảm bảo sức khỏe và sự sống của con người. Trung bình một người dùng khoảng 1/3 cuộc đời để ngủ. Ngày nay, cùng với sự phát triển của xã hội hiện đại, thiếu ngủ trở thành […]
Author Archives: duonggpharm
17
Th5
Th5
Hàng năm, trên thế giới có hơn 15 triệu người bị đột quỵ. Gần 6 triệu người chết và 5 triệu người khác bị tàn tật vĩnh viễn. Theo WHO, đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong thứ hai và là nguyên nhân hàng đầu gây ra tàn tật trên toàn thế giới. Chỉ […]
17
Th4
Th4
Giấc ngủ mỗi ngày kéo dài thêm 1 ít, hôm 3 tiếng, hôm 4 tiếng và sau 2 tháng anh ngủ trọn vẹn cả đêm, liền một mạch 8 tiếng từ tối đến sáng. Giấc ngủ đến tự nhiên và chỉ cần đặt mình xuống giường là anh có thể ngủ liền. “Ăn được ngủ […]
21
Th9
Th9
Như đã biết, sinh lý giấc ngủ gồm 5 giai đoạn diễn ra theo chu kỳ. Khi có sự sai lệch của các giai đoạn này sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng của giấc ngủ, ta gọi đó là tình trạng rối loạn giấc ngủ. Việc phân loại rối loạn giấc ngủ […]
31
Th8
Th8
Thời kỳ mãn kinh xuất hiện ở độ tuổi 45, là một giai đoạn tự nhiên ở mọi phụ nữ. Trong thời gian này, nồng độ nội tiết tố trong cơ thể bắt đầu giảm sút do buồng trứng bắt đầu suy giảm việc sản xuất nội tiết tố sinh dục – estrogen và progesterone. Các […]
31
Th8
Th8
Yoga hiện nay là xu hướng và là phương pháp giúp con người, đặc biệt là chị em phụ nữ có một vóc dáng cân đối hoàn hảo cùng với một cơ thể dẻo dai, săn chắc. Tập Yoga đều đặn còn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ổn định huyết áp, […]
31
Th8
Th8
Rối loạn giấc ngủ là một triệu chứng thường gặp hầu hết các nhóm tuổi, xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới, đặc biệt ở người cao tuổi. Thực tế cho thấy rằng việc sử dụng thuốc ngủ ở những người lớn tuổi có xu hướng gia tăng nhanh trong những năm gần […]
31
Th8
Th8
Các nguyên nhân gây mất ngủ sẽ được tóm gọn qua bài viết này. Bạn cần biết rằng, hiểu đúng bệnh và chữa đúng cách thì hiệu quả mang lại sẽ đạt kết quả cao. Nguyên nhân gây mất ngủ từ bên trong – Thứ nhất là do các bệnh mãn tính: Mất ngủ đôi khi là […]
31
Th8
Th8
Cải thiện mất ngủ bằng thảo dược vừa hiệu quả vừa an toàn tại sao không? Nếu như bạn thường xuyên mất ngủ do áp lực từ công việc và cuộc sống. Đừng lo, bài viết sau đây sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon giấc hiệu quả, an toàn từ thảo dược. Chữa mất ngủ […]
31
Th8
Th8
Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn tràn đầy sinh lực cho ngày mới nhiều niềm vui. Người lớn thông thường ngủ từ 7 đến 8 tiếng một ngày là đủ giấc. Còn trẻ em càng nhỏ càng ngủ nhiều, trẻ sơ sinh thậm chí ngủ đến 20 tiếng mỗi ngày. Như thế nào là […]