Cẩm nang giấc ngủ

Ngày nay, dưới ảnh hưởng của lối sống hiện đại, tình trạng mất ngủ (hay rối loạn giấc ngủ) đang ngày melatonin.[...]

Theo các chuyên gia, việc ngủ từ 6 – 8 tiếng một ngày là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe[...]

Thiếu ngủ, mất ngủ có thể gây hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe con người, và theo các nghiên cứu[...]

Các thuốc an thần – gây ngủ được xếp vào danh mục thuốc kê đơn – nhóm thuốc chỉ được dùng theo[...]

Tình trạng rối loạn kéo dài có thể khiến bạn tăng cân không kiểm soát và mắc bệnh béo phì. – đây[...]

Theo một nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu thuộc Đại học California, Berkeley, giấc ngủ kém chất lượng ở[...]

Mất ngủ là một chứng bệnh liên quan đến các rối loạn thần kinh và nội tiết, gây những ảnh hưởng xấu[...]

Việc có một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau, đồng thời duy trì được một[...]

Mệt mỏi, ngái ngủ, đau đầu… là tình trạng mà nhiều người gặp phải mỗi khi thức dậy. Đó cũng chính là[...]

Mặc dù mất ngủ là căn bệnh phổ biến, nhưng thậm chí có nhiều người còn không biết tại sao mình bị[...]

Bên cạnh ăn uống và hít thở, ngủ chính là một nhu cầu thiết yếu cần thiết để đảm bảo sức khỏe[...]

Hàng năm, trên thế giới có hơn 15 triệu người bị đột quỵ. Gần 6 triệu người chết và 5 triệu người[...]